Çift Terapileri
Çift terapileri, çiftler arasındaki ilişki sorunlarını ele almak, iletişimi geliştirmek, çatışmaları çözmek ve daha sağlıklı ilişki dinamiği oluşturmak için kullanılan psikoterapi yöntemleridir. Bu terapiler, çiftler arasındaki ilişki sorunlarını çözmek ve daha sağlıklı iletişim kurmalarını sağlamak için tasarlanmıştır.
Bilimsel araştırmalar çift terapilerinin, çiftler arasındaki iletişimi güçlendirme, empatiyi artırma ve çatışma çözme becerilerini geliştirmede etkili olduğunu göstermektedir. Çiftler bu sayede birbirlerini daha doğru anlama, derin bağlar kurma ve yaşamlarını birlikte, daha anlamlı şekilde sürdürme konusunda beceri kazanabilmektedirler.
Çift terapileri, her türlü ilişki çiftine uygulanabilir. Evli çiftler, nişanlılar, birlikte yaşayan çiftler, ayrı yaşayan çiftler, eşcinsel çiftler gibi her türlü çift, çift terapilerinden fayda sağlayabilir.
Merkezimizde, çift terapileri kapsamında “Gottman Çift Terapisi” ve “Bütüncül Terapi” yöntemleri uygulanmaktadır. Dr. John Gottman ve Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen Gottman Çift Terapi ekolü, yıllar süren titiz çalışmaların ürünüdür ve bu araştırmalar sağlıklı ilişkilerin temel özelliklerini belirlemek üzerine başlamıştır. Gottman Çift Terapisi, yapılandırılmış bir terapi yöntemi olup, çiftler arasındaki duygusal bağı güçlendirmeyi, empati, etkili iletişim ve çatışma çözme becerilerini geliştirmeyi hedefler.
Bütüncül terapi yöntemi ise, bireyin zihinsel, duygusal, fiziksel ve ruhsal sağlığını yani insanı ve ilişkiyi bir bütün olarak ele alır. Bu yaklaşım, ilişkinin tüm alanlarını irdeleyerek derin ve kalıcı iyileşme sürecini destekler. İlişkideki her alanı kapsayarak, bireylerin ve çiftlerin içsel kaynaklarını keşfetmelerine ve ilişkide iyilik haline ulaşmalarına yardımcı olur. Merkezimizde uygulanan çift terapileri, ilişkilerdeki sorunları kökten çözmeye odaklanarak, bireylerin ve çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine katkı sağlamayı amaçlamaktadır.
Sıkça Sorulan Sorular
Bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi veya evlilik danışmanlığı düşünüyor olsanız da, terapi, zor duygularla etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı, dayanıklılığınızı nasıl geliştireceğinizi ve bağımsızlığınızı nasıl kucaklayacağınızı öğrenirken, ayrılıktan kaynaklanan acınızı keşfetmek için güvenli bir yer sağlayabilir.
Çift danışmanlığı genellikle çiftlerin cinsel yaşamları hakkında samimi tartışmaları içerir. Bazı erkekler cinsel sorunlarını kadın terapistle konuşurken daha rahat hissederken, diğerleri erkek terapistle daha rahat konuşabilir. Önemli olan randevu almadan önce bu konuyu partnerinizle tartışmaktır.Kişiye kendini daha iyi anlaması için farkındalık çalışmaları yapılır ve olumsuz düşünce kalıplarının farkına varılması hedeflenir. Bu süreçte, terapist kişiye destek sağlar ve yeni ve sağlıklı düşünce ve davranış modelleri geliştirmesi konusunda rehberlik eder.
Çift terapisinin süresi, ele alınan konunun karmaşıklığına bağlı olarak değişir. Bazı çiftlerin sorunlarını çözmek için yalnızca birkaç seansa ihtiyacı olabilir. Diğerlerinin birkaç ay tedaviye ihtiyacı olabilir. Diğerleri ilerlemelerini sürdürmek için çift terapistlerini aylık olarak görmeye karar verebilir.
Bağlılık ve güven eksikliği, birbirimize köprü kurmak yerine bizi birbirimizden uzaklaştıran toksik etkileşimleri sürdürür. Neyse ki ampirik temelli çift terapisi, çift terapisinin çiftlerin %70'i için olumlu bir değişiklik yaratabileceğini göstermiştir.
Çift terapistleri, ilişki sorunlarını bilimsel yöntemlerle çözen uzmanlardır. Kullandıkları terapi tekniklerine ait değerlendirme araçlarıyla ilişki dinamiklerini analiz ederler ve çiftlere iletişim becerileri, çatışma yönetimi ve duygusal bağ kurma konularında rehberlik ederek, çiftlerin ilişkilerini sağlıklı hale getirmelerine, mutlu ve dengeli ilişkiler kurmalarına destek olurlar.
Kendinizi rahat hissettiğiniz kadarını paylaşmak önemli olsa da, bu kararı verirken terapistinizin sizi veya kararlarınızı yargılamak için orada olmadığını, bunun yerine hayatın iniş çıkışlarında yanınızda yürümeyi arzulayan biri olduğunu unutmamak önemlidir.
Partneriniz, profesyonel yardım olmadan sorunları çözebileceğinizi düşündüğü için çift danışmanlığına gitmeyi reddedebilir. Veya geçmişte danışmanlık konusunda kötü bir deneyime sahip olabilirler ve bunun ilişkiyi bozabileceğine inanıyor olabilirler.